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RULES FOR EATING - WHAT AYURVEDA SAYS?
उष्णं, स्निग्धं, मात्रावत्, जीर्णे वीर्याविरुद्धम्, इष्टे देशे, इष्टसर्वोपकरणं, नातिद्रुतं, नातिविलम्बितम्, अजल्पन्, अहसन्, तन्मना भुञ्जीत, आत्मानमभिसमीक्ष्य सम्यक्||चरक संहिता , विमान स्थान Eat food warm. Food should be unctous i.e. food should have moderate amount of oil or ghee) Eat in proper quantity ie don't over eat or don't starve. Eat without mixing opposite quality foods eg mixing hot and cold or mixing sweet with salty food Eat at a comfortable place. Eat with normal speed ( not too slowly or not too fast). Eat without talking or laughing. While eating concentrate only on food. Eat considering your personal preferences and requirements. चरक संहिता के अनुसार खाने के कुछ नियम है । खाने को गरम खाना चाहिए । खाने में कुछ मात्रा घी या तेल की अवश्य होनी चाहिए। खाने को मात्रा अनुसार, अर्थात ना अति मात्रा में ना ही कम मात्रा में खाना चाहिए। खाने का स्थान सुविधाजनक हो। खाने को ना तो बहुत तेज गति से ना ही बहुत धीरे-धीरे खाना चाहिए। खाना खाते हुए हंसना या बोलना नहीं चाहिए । खा...
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